Моята диета преди: 1 година, 7 месеца, прочетена 1004 пъти
Здравейте!
Искам да ви попитам според вас тази диета добра ли е?
С нея отслабнах около 16 кг. Но е много малка и се страхувам така като не ям почти нищо да се разболея.
Ето я:
1. Според мен активията е излишна, защото има много консерванти, а и не ядеш истинско мляко. По-добре сложи месо - пилешко, риба и т.н. Аз лично съм отслабвала най-много, когато ям риба, но ми втръсва и предпочитам плодовете. Най-важното е да си здрава и доволна от себе си винаги и когато искаш да влезнеш във форма, да не се чувстваш като наказана. Успех!
2. От диета не се отслабва, а от режимно хранене, и здравословна храна. Без пържено,мазно,сладко,тестено,газирано. С тези диети пак ще надебелееш, и то двойно, а и тормозиш организма много. Най важно е водата, гледаи да пиеш по два литра минимум на ден.
3. Яж всичко!!! Не се лишавай, защото по тоци начин наистина ще отслабнеш, но организма ти все още ще има нужда от определени витамини, храни, и всичко ще се върне като нищото. Не можеш да продължаваш да си цял живот на тази диета, не си струва, само ще си увредиш здравето. Аж си нормално, тренирай адски много и ще се получи и няма да се връща!!!
БарБи 21
4. Хах. С тия диети ми става вече смешно. Да, свалила си 16 килограма, защото ядеш като пиле. Един ден започваш да си хапваш по-нормално (не много.. просто нормално) и си връщаш приличен режим на хранене (защото не можеш цял живот да караш на това). И в един момент какво се получава.. Ще си качила тези 16 килограма обратно, че даже и няколко отгоре. Целта на диетите е не да си изтощавате организма, а да го ограничавате от това, което му пречи да функционира добре, а именно сладко, тесто, пържено и твърде мазното. Всичко останало в малки количества, гарнирано с редовен спорт ще ти гарантира трайно отслабване и добро здравословно състояние.
9. От тази диета може и да се отслабва, но тя е вредна за здравето, ако я спазваш повече от седмица. Включи бобови храни - фасул, грах. Включи картофи, леща. Това са все неща от които организмът ти има нужда, особено ако си подрастваща. И хляб хапвай, и кисело мляко (ама не на Danone), и сирене хапвай, и ядки.
Не яж пържено, не яж майонеза и не пий газирано.
Прави често разходки или пък танцувай.
Ооо и да не забравя - поне литър и половина течности.
11. По-добре не яж яйце за вечеря, защото е тежка храна. Аз бих добавила и бобови ястия, за да не гладуваш. Наблегли на течностите, които не съдържат захар.
