Здравословна закуска преди: 1 година, 5 месеца, прочетена 1482 пъти
Здравейте!
Аз съм момиче на 15г и след няколко дена започва училище.Пак ще трябва да започна да ям тези вредни тестени закуски (банички,сиренки,пици и какво ли още не).
Моля Ви,посъветвайте ме какви здравословни закуски бих могла да си вземам!Имам и още един въпрос към Вас.Активия(с горски плодове,праскова и маракуля...) и останалите видове, здравословни ли са,защото си мисля,че и те са много калорични!Благодаря за това,че ми обърнахте внимание и се надявам да споделите вашето мнение! :)
2. Мм, аз принципно рядко се хващам да ям т. нар. здравословна храна.Просто нямам нужда за момента.Но преди време съм пробвал и се чувствах супер.Особено от тия мюслита за закуска бях супер доволен.
4. Ако не искаш да ядеш закуски може да си купуваш кисело мляко или плодове (ако не се продават в училище си носи от вкъщи). За плодовото мляко Активия не съм много сигурна дали е калорично. Лично бих ти препоръчала натуралната Активия.
5. Друг вариант е овесени трици с прясно мляко и малко мед преди тръгване на училище, не е калорично и помага при проблеми с метаболизма! А за училище - една ябълка. Може и само ябълка, но не е препоръчително, ти си в пубертета и трябва да се храниш! Много е полезно да се хапват и варени яйца сутрин. Успех!
7. А знаеш ли в тази Активия колко лактобацилус булгарикус има (жива закваска) - николко! Тези на Данон са си чиста химия, всичко друго, но не и мляко. Може да закусваш вкъщи мюсли с хубаво мляко, на Верея например, четох в една статистика , че това е едно от най- добрите истински млека. За училище бих ти предложила сандвич от пълнозърнест хляб с зеленчуци, например- зеле с малко майонеза, препечени филии със сиренце, въпреки, че предпочитам разделното хранене. Два банана в раницата мисля също ще ти стигнат до обяд.Това е един много по- добър вариан от тестените баници и пици.
8. Напълно съгласна с мнение 7. Преди аз също съм чувала че продуктите на Данон са боклук. Иначе моя съвет е да ядеш повече зеленчуци и плодове. Прави си свежи сандвичи и така.
9. В домашното прясно мляко,препечените филиики и в сиренето няма толкова много калории нали? Или се заблуждавам? Аз не съм автор на публикацията,но ще Ви бада благодарна,ако споделите мнението си.
10. Имах същия проблем.Хапвай по-малко но често.Във всичко има калорий.Нама храна в която да няма калорий.Ако ти се яде например сладко хапни го преди обяд.Ако ти се яде пица яж само нея.Не ги смесвай.Сладкото яж до обяд а вечерята трябва да е до 6 с половина.Това е диетата на Екатерина Мириманова Систамата минус 60.Много ми помогна в борбата с килограмите.Никакви актвий не ти трябват нито пък дюкановци и гладувания.Яж по малко и често.Това е.Ако искаш хапвай пица или нещо друго но яж само него без да се смесва.Дано са съм помогнала.
11. Да, в това е ключът към здравословният и добре балансиран начин на живот- разделното хранене, храните не бива да се смесват. Относно калориите в млякото и сиренето- в интернет може лесно да се провери на 100гр продукт колко калории се полагат! Но, моля Ви, живях почти 2 години в пресмятане на калории- неможе така, немогат 50кал от царевични пръчки да се сравнят с 50кал от мляко. Във всяка храна има калория, но организмът и без тях неможе. Това момиче ходи на училище, неможе само с нискокалорични храни, как ще има тонус! За мен по- разумно е да наблегне на здравословното хранене и това да стане начин на живот, не някакъв вид диета. Много здраве и успешна учебна година на автора пожелавам, всъщност на всички ,завърнали се в училище!!!
№7
12. Първо - не бъркай здравословна храна с диетична.
Второ - Активия е толкова здравословна, колкото е и кисело мляко. Тоест - ни най-малко.
Купи си обикновено кисело мляко ( все някоя марка ще нацелиш, която да се доближава до истинската) и нарежи едно бананче вътре, може праскова. Ако обичаш ядки, много е полезно орехови ядки с мед. Варени яйца също е много добра закуска. Изобщо не се заблуждавай, че ако ядеш разните "диетични" бъркочи, ще се храниш здравословно.
