Съвет? преди: 1 година, 8 месеца, прочетена 494 пъти
Здравейте, можете ли да ми кажете спортове, които правят страхотна фигура и какви храни ? Търся в сайтове, но там пише за жени, а аз съм на 13 :Д ..Мога да пазя диети, всмисъл знам, че на моята възраст се оформям и искам да ям по - здравословно, защото като стана по - голяма ще е мъка да се оформям .. Сега е период на оформяне нали ?
Аз съм около 1.62см и тежа 47кг. .. Много искам да се издължа поне 1.70см .. Вярвам, че ще успея, но не знам какъв спорт по - точно .. Тренирах баскетбо, но спрях, защото ме хвана страх да не направя мускули като някоя културистка .. Искам нежно тяло.. Не искам балет.. Може ли волейбола да помогне ? И може ли по 50 скачания на място на ден или висенето на лостове ?
Чувала съм, но искам да се уверя .. За краката, започвам сутрин с приятелки да бягам около 10 обиколки на блок .. Ии каране на колело следобед .. Дали ще имам успех ? Кажете ми вашият начин :)
Благодаря ви много, има толкова мили хора в този сайт :)
1. Мили сме да... :D но тази тема май за втори път се появява тук:/
И пак казвам - няма хапче за порастване... физиологията на човек зависи до много голяма степен от генетиката му (да кажем 95%) баскетболистите са по 2 метра не защото тупкат топка и скачат, а защото така са родени. от баскетбол няма да направиш мускули като културистка... що за нелепост?!? баскетбола стяга мускулите, и подобрява тялото с постоянно ЦЯЛОСТНО натоварване и кардио. културизма е съвсем различен вид спорт. ако искаш нежно тяло си има за това Йога, Пилатес и тн подобни. волейбола е като баскетбола... скачането на място всеки ден ще ти размести органите, но няма да порастнеш. висенето на долу с главата ще ти вкара кръвта в мозъка и може да ти прилошее, но пак няма да порастнеш...
бягане и колело - твърдо ЗА! аз го правя от много малък и имам много здрави крака с каменни плочки:D на теб не ти трябват де, та не се престаравай
сори ако не ти помагам много, но мисля че съм обективен:)
